NUEVA ZELANDA (CAMPEONATO DEL MUNDO)

Después de dos semanas y media en Nueva Zelanda volví a España. Dejé atrás un Campeonato del Mundo y unas vacaciones que siempre quise. Regresé con muchas ganas y poca depresión postvacacional. Esta temporada se me hizo muy corta y espero ansioso la que viene, en la que ojalá pueda rendir a mi 100% y me abandonen las lesiones ya de una vez.

El viaje a Auckland  y la vuelta son larguísimos e incluso llegas a perder la noción del tiempo. Al final llegas, te dicen una hora y te la tienes que creer, hasta que te entran de repente rachas de sueño repentino a horas que ni te lo explicas. El famoso jet lag, que te deja con un reventón considerable. Hace ilusión porque en los mapas del avión ves por dónde vas pasando y a veces te cuesta creer que estés tan lejos o sobrevolando sitios que estudiabas en geografía y ni te imaginabas pisarlos o estar cerca algún día. El trayecto fue Madrid/Dubai/Melbourne/Auckland y sobrevolabas la India, un poco de Malasia y toda Australia entre otros.

Una vez allí los días pasaron rápidos hasta la carrera, te vas metiendo en ambiente y la motivación sube. El circuito era increíble. Cerraron durante un fin de semana entero la calle principal de Auckland, la Queen Street y algunas paralelas para facilitar el tránsito de espectadores y completar el circuito. Había un despliegue muy grande de medios y la prueba la ponían los bares de la zona en la televisión en directo, además de una pantalla gigante en la zona de boxes. Me sorprendió ver la cara de Ryan Sissions (triatleta local) en una caja de cereales Kellogg’s. Tienen otros deportes, otras prioridades y más diversidad.

El día de mi carrera amaneció con mucho sol y hubo mucho público. Parecía que estabas en un circuito de Fórmula 1. Cuando me presentaron fui corriendo al pontón y para mi sorpresa uno de los mejores nadadores a nivel internacional, Anthony Pujades, estaba solo en el centro y me coloqué a su lado. Preferí más golpes pero una buena referencia. Bocinazo y salgo muy fuerte, sin colocarme a pies de nadie y directo a la boya. Le mantengo la par a Anthony y nos empezamos a despegar haciendo una flecha que al llegar a la primera boya se juntó con otras de los extremos y nos dejó bien colocados. Después, lo inevitable, golpes que me hacen perder algunas posiciones pero suficiente finalmente para salir en el primer grupo.

 Primer objetivo conseguido, estaba en primer grupo pero de los últimos y se hacía muy difícil progresar a puestos delanteros. Era un grupo grande y se estiraba muchísimo, lo que provocaba pequeños cortes y arreones para reenganchar. Si a esto se le suma la dureza del circuito ciclista el dolor de piernas se multiplica. Empieza a ceder muchísima gente y en la tercera vuelta quedaba ya el grupo definitivo de la escapada al que llegaba yo por los pelos y un último palo del neozelandes Davison me dejó fuera. Luché por cazarlos arriesgando al trazar pero me fue imposible. Luego me cogieron Schoeman y McMahon pero estábamos los tres igual y tras dar algunos relevos decidimos dejarnos coger por el gran grupo de detrás. En este grupo la situación fue distinta y no tuve problemas para seguir con ellos. La cabeza nos metía tiempo y prácticamente nos despedíamos de disputar el mundial.

Corriendo me faltó rabia. Es difícil de explicar, pero las sensaciones no acompañaban como para salir a comerse el mundo y muchas veces si te mantienes en un ritmo mucho rato luego te resulta muy difícil cambiarlo. McMahon me dijo que fuéramos a relevos y nos fuimos ayudando todo el tramo a pie. Finalmente terminé el 18º y creo que lejos de donde puedo estar. Pero a estas alturas calma y paciencia no me falta. Me lo tomo tranquilo, luché por estar en carrera y ese día las cosas ocurrieron así. Era un circuito para hacer sufrir a los demás si vas bien y para pasarlas canutas si te llevan a gancho. A mí me tocó esta vez lo segundo, los australianos se tomaron a pecho lo de reventar la carrera, pero seguro que no será siempre así.

Después tocó disfrutar de las carreras de los demás compañeros y por último una fiesta privada de la organización para los deportistas donde risas no faltaron.

Una vez acabadas las carreras empezaron nuestras vacaciones. Un plan improvisado, una caravana y a buscar la aventura. Uxío, Benito, Fernando, David y yo conocimos el centro y norte de la Isla Norte de NZ. Es espectacular, como en las fotos que te venden del paraíso, solo que no indican la temperatura del agua del mar ¡jajaja! Soportable para un rato, pero no como para hacer el cristo flotando media hora. Allí los meses calurosos son enero y febrero, así que supongo que tampoco habremos pillado la mejor época del año. Aún así, la sonrisa de oreja a oreja.

Ahora han tocado unas semanas de descanso y desconexión del triatlón que estoy aprovechando para ponerme al día con la universidad. No he parado totalmente con la carrera a pie y he hecho unas 2 sesiones muy suaves a la semana con ejercicios de fortalecimiento, para no perder tono y recuperarme totalmente de la rodilla. Y en nada, la nueva temporada. ¡Esto no para!

Saludos.

PODIO EN KARLOVY VARY

¡Hola a todos! El fin de semana conseguí dar un paso más en mi carrera deportiva. Terminé tercero en una Copa de Europa a nivel élite y subo así a mi primer podio internacional en esta categoría. Cuando llegué a meta fue una sensación extraña, porque llegué tan cansado que ni me apetecía festejarlo. Me costó lo suyo.

Hace un mes decidí inscribirme en esta carrera. El objetivo era claro, hacer una inversión con el dinero de los premios de las carreras ganadas en el verano e intentar  hacer podio en la Copa para cumplir así el criterio de la federación e ir al Cpto. Del Mundo sub23. Era arriesgado, pero era un reto y me hacía ilusión. Finalmente lo conseguí y he ganado confianza. Después de más de año y medio lesionado no es fácil mantenerte con una mentalidad ganadora y optimista, pero creo que poco a poco la estoy recuperando. Me encanta competir e intento ser competitivo allá donde voy.

La mañana de antes de la carrera estuve muy tenso, no me suelo poner así y es más, no recuerdo estar tan tenso desde el primer examen de la selectividad, ese que todo el mundo teme y después no es para tanto. Mi rodilla sigue con molestias, pero ya estoy decidido a correr con ellas y a tratarme simultáneamente mientras me permita hacer lo justo. Por ello calenté una hora y media antes, quería empezar la carrera caliente y que se redujeran las molestias. Lo hice junto con otro triatleta y el hablar me ayudó a distraerme y relajarme.

Cuando empezó el triatlón fui muy fuerte hasta la primera boya, iba entre los 8 primeros, pero fue llegar y sentir como me agarraban y me hundían. Salí retrasado y se repitió la misma historia en la segunda y la tercera boya. Yo no sé si llevaba un imán en la espalda o me metí en una carrera de boxeadores que tienen como hobby el triatlón. Salí retrasadísimo respecto a la cabeza, horrible.

Me monté en la bici y formamos un grupo de 6 o 7 desde el principio (éramos el tercero), a los 3km cazamos a otro grupo de 6. Después del calentón recuperé unos 2 km a cola de grupo y luego empecé a colaborar. Se tenían que dar 7 vueltas a un circuito sin llano con una gran subida de 500m de los cuales 200m eran al 21% y el resto un 6 o 7% que se reducía al final. Ésta era la parte más dura porque se notaba la fatiga. Yo me encargaba de tirar cuando el grupo bajaba el ritmo y así mantenía el espíritu de colaboración.

Nos bajamos a correr más o menos a un minuto de cabeza de carrera. Salí muy fuerte, sabía que no me podía ganar nadie de mi grupo y tenía que coger a la mayoría de los del primero. Hice dos primeras vueltas muy rápidas, como dirían mis compañeros del diablillos: “A tope full” pero mantenido. Ni yo me lo creía, les estaba recortando muchísimo y les veía cara de tostados cuando me cruzaba con ellos. En la tercera vuelta llegué a puestos de podio, pasé al tercero y luego al segundo. Me recordó al europeo junior. Por un momento pensé: “pero si voy a ganar y todo”, pero que va, en el km 7 comencé a sufrir y a perder técnica, me pasó un irlandés que venía muy fuerte detrás de mí todo el rato y me limité a aguantar ya con la gasolina al límite. Detrás de mí estaba Sapunov, el ucraniano que ocupaba antes las plazas de podio y cuando lo pasé jadeaba a más no poder, no recuerdo a nadie así. Pues no explotó, se mantuvo a 20m detrás de mí toda la cuarta y última vuelta. Yo no me lo explicaba y me decía: “ Pues sí que son duros estos ucranianos”.  Me sorprendió mucho la verdad. Pero finalmente pude incrementar el ritmo y evitar problemas.

Llegué vacío a meta, me falta entreno a pie. Sé que puedo aguantar un 10 mil a ritmo, pero es cuestión de tiempo. Comí y bebí todo lo que pude y finalmente ceremonia de medallas. Objetivo conseguido.

Me rio siempre con mi amigo Ricardo porque la ley de Murphy se ceba conmigo jajaj, si algo puede salir mal, me pasará a mí. Pues sí, mi buena suerte se acabó en ese viaje y me robaron todos los trofeos, regalos y ramos de flores que me dieron. Por suerte, de la medalla no me separé ni un segundo y la tengo a buen recaudo =).

Próximo objetivo: Campeonato de Europa sub23 en Águilas el día 2 de septiembre. A buscar una buena actuación.

Un saludo.

LLEGÓ LA HORA

Ya estoy en Madrid. Por delante vienen cuatro semanas muy duras, quizás las más duras de la temporada. Se juntan cuatro carreras seguidas con grandes desplazamientos y esto es lo que más te cansa, cargar con todas las cosas de un lado para otro. Las carreras que disputaré serán: la Copa de Europa de Karlovy Vary, el Campeonato de Europa sub23, el Campeonato de España de Distancia Olímpica y el Cpto. De España por Autonomías después de haber quedado Campeón de Canarias en Lanzarote el fin de semana pasado.

A Karlovy Vary voy con las expectativas altas, quiero hacer un buen papel. En el europeo sub23 no me pongo objetivo, ya que nunca he corrido uno en esta categoría ni en esta distancia, así que iré con todo lo que tenga. El Cpto. De España será mi tercer olímpico seguido y no sé cómo voy a responder, pero siempre me motivo para esta carrera y buscaré repetir el top10 del año pasado. Y por último, en el Cpto. De España por Autonomías nos toca a Canarias defender el título.

Expectativas altas pero creo que correctas. Los objetivos fáciles no te llenan de satisfacción si se consiguen. Llega un momento en el que hay que dejar de darle vueltas a si hemos hecho bien el trabajo durante la temporada, a si estoy en pico de forma o no, o a si tengo molestias. Simplemente controlar el hormigueo en el pecho por los nervios y salir con todo.

Vuelvo de un gran verano en Tenerife. He desconectado, he cogido fuerzas y he entrenado lo que he podido. Me estoy acostumbrado a entrenar con pequeñas molestias en la rodilla y espero que desaparezcan con el tiempo. Fortalecer, propiocepción y seguir tratándome es lo que me toca hasta que se vayan, y estoy seguro de que no las echaré de menos.

¡Hasta la próxima! Espero traer buenas noticias… ;)

ITU TISZAUJVAROS WORLD CUP

¡Hola a todos! Para empezar he de decir que esta carrera ha sido una de las mejores que he hecho y la apunto en mi lista de favoritas. Presentaba un formato innovador: 3 semifinales de unos 25 triatletas y en cada una clasificaban los 8 primeros el sábado para conformar una final el domingo de 25 triatletas porque había una plaza para el mejor noveno de las tres semifinales. Ambos triatlones fueron en distancia sprint.

Los recorridos fueron distintos los dos días y fue algo clave que marcó la diferencia. Había grandes nombres y a priori me tocó en una semifinal dura pero no imposible. El sábado se nadaba en un lago muy pequeño dentro de un parque en el que la primera boya estaba a 114m y luego había que dar 3 vueltas a un cuadrado de boyas para completar los 750m. Un total de 12 boyas por lo que se pueden imaginar que golpes no faltaron. La bici eran 2 vueltas en un circuito llano y en su mayoría era una recta gigante de ida y vuelta. Y la carrera a pie era por el centro de la ciudad con algunos tramos de tierra porque se pasaba por un parque.

En la semifinal estaba bien situado en la natación tras una buena salida y aunque se iba en fila y muy estirado, tenía cogidos bien los pies del que iba delante. No había corte hasta que un brasileño pesado decide ponerse a mi par, pasarme por encima en una boya y cortarnos a los dos. Tres metros que fueron decisivos y me quedé en tierra de nadie entre los 8 escapados y el gran grupo que venía detrás junto con Antón y un serbio. Fuimos relevándonos en bici pero no recortábamos hasta que nos cazó el grupo de atrás que parecía un tren de alta velocidad. Eran 10 o 12 triatletas que pasaban a relevos perfectamente organizados y a un ritmo de unos 50km/h llaneando. La conclusión fue que los 30 o 40seg. que nos había sacado la escapada se vinieron abajo antes del kilómetro 10. Después, una vez se juntó todo, el ritmo bajó muchísimo y parecía un rodaje hasta el último kilómetro en el que todo el mundo se altera para bajarse de los primeros en la T2. Me bajé a mitad de grupo e hice una transición horrible porque los tenis no me entraban, salí de los últimos pero muy fuerte y fui recuperando posiciones hasta llegar al segundo grupo de 4 triatletas que conmigo en él nos jugábamos la clasificación y sobraba uno, así que según llegué ataqué y se quedó el estadounidense. Una vez asegurada la clasificación seguimos corriendo a ritmo hasta el final. Un 5º puesto que me daba el pase a la final.

La carrera del domingo fue muy distinta. El doble de ambiente, música a todo volumen, animadores… Eso ya era un espectáculo. El minilago lleno de gente por los lados y nos presentaron uno a uno al pasar al pontón. Los franceses iban a buscar la escapada y todo el mundo lo sabía, pero tras una mala natación por mi parte llena de fallos fui de los primeros en cortarse nuevamente. El circuito de bici esta vez eran 6 vueltas por el centro de la ciudad con muchos giros cerrados y arrancadas. No hubo orden a la hora de pasar a los relevos y yo tras pasar las 4 primeras vueltas me harté y dejé de colaborar porque había gente que corría mucho y se estaba reservando. Nos bajamos con más de 1’ de desventaja a correr y nuevamente hago una T2 desastrosa. Apreté mucho los elásticos de los tenis para esta carrera para que no me bailase el pie y evitar así las rozaduras pero a la hora de ponérmelos tuve problemas. Salí a correr de los últimos y otra vez a intentar remontar, pero no fue tan fácil. Me situé en el grupo que se jugaría a posteriori las plazas del  16 al 21 y a pesar de mantener un ritmo constante el 5 mil, el 21 fue la mejor posición que pude conseguir. Se corrió muchísimo. El jefe de expedición francés midió los circuitos ambos días con una rueda y el primer día le salieron 5020m para mi tiempo de 15’27’’ y el de la final midió 5129m para mi tiempo de 15’35’’ por lo que se confirmaban mis sospechas, corrí más rápido el segundo día.

Estoy contento porque di lo que tenía pero me quiero meter en las escapadas. Creo que puedo ser capaz de conseguirlo y aunque ahora no estoy especialmente bien nadando y las sensaciones no acompañan, si trabajo bien, seguro que me acerco al objetivo.

Me quedo contento, con un buen viaje, con conocer a gente, con una final y con 2h de la fiesta de despedida. Esto de que te salga el vuelo de vuelta de madrugada no es para sentirse afortunado ¡jejeje!

Pincha aquí para ver un vídeo resumen de la final.

Saludos.

AL FIN REGRESO

Al fin regreso. Hacía algún tiempo que no pasaba por aquí y tengo muchas novedades que contar. He competido bastante en lo que llevamos de temporada y el simple hecho de haberlo podido hacer, es una buena noticia. Tras las cinco carreras de la temporada pasada, en esta ya he pasado la decena y la valoración hasta ahora es positiva.

En distancia sprint me estoy desenvolviendo mejor que en olímpica y es algo lógico y normal. Mis volúmenes de entrenamiento en la carrera a pie no son suficientes para afrontar un olímpico con garantías de disputar la carrera a un alto nivel y es algo que hay que tener presente y no desanimarse cuando llega el famoso “hombre del mazo” con frecuencia. La solución es simple, desde que pueda entrenar, entrenaré, y mientras tanto de las explosiones y las carreras sprints también se aprende. Aunque dicho sea que este deporte tiende a convertirse en distancia sprint internacionalmente en busca del espectáculo y la vistosidad.

Ya he tenido la oportunidad de debutar con mi nuevo equipo C.T. Diablillos de Rivas y los resultados no han podido ser mejores: campeones de la Liga Nacional de Clubes y campeones de la Copa del Rey. Además han sido dos viajes fantásticos en los que ha relucido el espíritu de equipo y la amistad.

También he competido internacionalmente. Una de las carreras fue la Copa de Europa de Cremona en la que finalicé en el puesto doce. Sinceramente no acabé contento porque me veía con posibilidades de hacer una muy buena carrera y este puesto no lo refleja. Perdí la escapada y con ella mis opciones de disputar el top10. Posteriormente fui a la Copa del Mundo de Banyoles, mi debut. Me hacía mucha ilusión y enrabietado por mi actuación en Italia conseguí salir del agua en las primeras posiciones, eso sí, los golpes y las penurias para conseguirlo no me las quita nadie. La bici fue muy fácil sin apenas arrancadas y sin nadie que tirase de forma continuada por lo que se hizo un grupo enorme y el triatlón pasó a convertirse en un 10 mil a más de 30ºC. No tuve buenas sensaciones desde el comienzo y sobre el kilómetro 4 mi cabeza no quiso sufrir más, luché y puse ritmo crucero para acabar. Un top30 que me daba mis primeros puntos del Ranking de la Copa del Mundo.

Mi última carrera ha sido Tiszáujváros, otra Copa del Mundo en distancia sprint. Mi posición final fue el 21 y posteriormente colgaré una crónica. Fue espectacular. Sensación agridulce nuevamente porque competí muy bien y me da pena porque creo que merecía algo más. La mejor sensación en la carrera a pie esta temporada.

Ahora regreso a Tenerife. Estaré aproximadamente un mes antes de regresar a Madrid para preparar el  Cpto. De Europa sub23. Será sobre distancia olímpica, así que tengo un mes para coger el aguante que me permita estar delante en la carrera a pie. Mucha ilusión, ganas y buen tiempo en la isla, no se puede pedir más.

Respecto a mi rodilla, me da rabia, pero es un tema que no se ha podido olvidar. Semanas mejora y no tengo casi molestia y otras empeora impidiéndome entrenar con normalidad. Yo tengo la sensación de que es la fase final de una lesión que se hizo crónica, hasta que llegue el día en el que solo mejora sin pasos atrás. Después de las carreras es cuando más tocado me quedo, sobre todo de los olímpicos, pero cada vez recupero mejor.

Esto ha sido todo hasta ahora y en breve  colgaré la crónica de la Copa del Mundo de Hungría. Gracias por leerme.

LARACHE AC Y TENERIFE

Al fin me siento a escribir. Desde el avión que vuela rumbo a Tenerife, puesto que pasaré unos días en la isla. ¡Ya venía siendo hora!

Será una crónica de mi última carrera ITU Larache AC y a la vez un resumen de lo que ha acontecido desde entonces. Mi visita a Marruecos fue muy positiva, no solo por la competición, sino porque cambió mi concepto del país. Yo lo había visitado con anterioridad a zonas muy turísticas y no me llegó a agradar del todo. Esta vez, Larache no es una ciudad turística por excelencia y el comportamiento de la gente en general, su actitud con los extranjeros  y su asistencia masiva a ver la prueba fue algo que me gustó mucho y sorprendió, para bien por supuesto. Una carrera que con una inscripción de 20 euros incluía alojamiento, comidas durante todo el fin de semana y cena especial de despedida. Un país que está potenciando mucho el triatlón en este momento y sin duda está empezando su andadura con muy buen pie.

Fui a la carrera con muchas ganas y confianza en natación y bici, pero a la expectativa de cómo respondería mi cuerpo en la carrera a pie. Nadando salí muy bien, 3º del agua, y tras hacer una transición lenta me metí finalmente en el grupo de la escapada. Sabía que esa era una de mis bazas y tiré muy fuerte a relevos con algunos compañeros, pero de los 10 que íbamos más o menos, solo 3 eran los que pasaban al relevo conmigo y como es normal, nos acabó cogiendo el gran grupo en la segunda de las cuatro vueltas de este segmento. Después me limité a reservar fuerzas ya que las posibilidades de escaparse eran nulas y se me fue de la cabeza al recordar la dureza del circuito de carrera a pie. Me bajé en la primera mitad del grupo pero para mi sorpresa eso no era una T2, era una auténtica batalla campal. La bici se dejaba en una barra que a mi llegada estaba casi en el suelo de la fuerza con la que la gente lanzaba la bici y mientras se te cruzaba gente para hacer lo mismo que tú, tenías que buscar un hueco para ir a la zona donde nos calzábamos los tenis. Después de varios choques y empujones consigo ponerme los tenis y cuando levanto la cabeza estaba de la mitad para el final. Salgo fuerte como es normal y recupero posiciones hasta llegar a la novena plaza donde me mantengo hasta el final de la carrera. Mis sensaciones no fueron malas los primeros kilómetros porque en lo menos que pensé es en que no había entrenado la carrera a pie. Eso sí, esa felicidad y adrenalina no es eterna y el “castañazo” como es normal, no tardó en aparecer junto con las ganas de vomitar. Era momento de conservar y mantener el ritmo crucero, me despego de Aaron Harris, mi acompañante todo el segmento y lucho por mantener la posición. Finalmente 9º, un buen puesto que me deja con una sonrisa en la boca todo el fin de semana.

Los días de después de la carrera mis sóleos pidieron clemencia y les di descanso unos días, mi rodilla siguió respondiendo bien y una vez recuperado he intentado seguir entrenando como lo he venido haciendo hasta ahora. Mi próxima carrera será el Triatlón de Fuente Álamo el fin de semana que viene y por supuesto mi propósito allí es como siempre, pasarlo en grande y disfrutar corriendo. Ahora toca disfrutar de mi isla, mi familia y mis amigos durante un fin de semana, así que a vivir el presente.

ISOSTAR TIENE NUEVA TIENDA ONLINE

           Isostar ha creado una tienda online en la que poder adquirir sus productos a un precio excelente. Ya no hay excusas para no consumirlos. Es una excelente manera de tener acceso a su amplia gama y que no nos falte de nada en el entrenamiento del día a día.

Si pinchan en la foto podrán acceder directamente para echarle un ojo. Una vez más, felicidades a Isostar por esta gran idea.

CRÓNICA DE LA COPA DE EUROPA DE QUARTEIRA 2012

Este fin de semana pasado disputé la Copa de Europa de Quarteira y supuso mi primer triatlón de la temporada a la vez que mi vuelta a la competición desde septiembre. Venía de encadenar unas dos semanas con pocas o inexistentes molestias en la rodilla y esto me hizo afrontarla con ilusión.

Sigo sin entrenar a ritmos altos en la carrera a pie y no más de 45’ seguidos, alternando casi siempre un día de entreno con uno de descanso en esta disciplina. He llegado a trabajar 15’ a ritmo medio como máximo y espero que el periodo de tiempo vaya en aumento las próximas semanas. Correr un 10 mil a ritmo de competición teniendo en cuenta la situación en la que estoy y el trabajo que he venido haciendo, es muy arriesgado, y de ahí mi mentalidad para esta carrera: medirme con gente de nivel nadando y en bici y disfrutar de mi regreso.

Todo salió a la perfección. Escapado en un grupo de 11 o 12 desde la natación y entre ellos grandes nombres que dominan el agua de incluso las series mundiales. Me mantuve en el grupo durante toda la bici y como mis piernas respondían bien, ataqué en la última vuelta para conseguir ese plus de sufrimiento y cansancio que seguro me vendrá bien para competiciones futuras. Finalmente me bajé a correr con los deberes hechos y simplemente me limité a disfrutar y correr lo más rápido que pude hasta el kilómetro 3. Después me retiré porque sería muy de osado intentar completar los 10 km. y pretender que no me aparecieran dolores o recaer en la lesión.

Este fin de semana que viene afrontaré, con más ganas si cabe, la Copa de África de Larache sobre distancia sprint y el objetivo, ahora sí, será terminar los 5km a ritmo constante y lo más decente que pueda. Ya les contaré por aquí mis sensaciones y experiencia cuando vuelva.

¡Un saludo!  ;)

CONCENTRACIÓN EN ÁGUILAS

Este año, como el pasado, me he dirigido al sur en busca de buen tiempo para entrenar el ciclismo. Mis compañeros de la Blume salieron de Madrid una semana antes para permanecer allí dos y yo me uní a ellos la segunda semana. Esto se debió a que hay que tener prudencia ante todo y dos semanas de concentración podrían haber sido demasiada carga para mi rodilla.

Fui con muchas ganas y la verdad es que me he vuelto con la sensación de trabajo bien hecho y con la alegría de que mi rodilla respondió bien. Tras la cuarta sesión de ondas de choque mi rodilla ha mejorado y aunque no está al 100% ya puedo hacer ritmos medios en bici y correr cerca de 4 min/km, lo cual me alegra mucho. Con el paso de las semanas y si sigue respondiendo bien, iré metiendo rodajes un poco más largos y ritmos medios para empezar a coger un ritmo competitivo.

En la concentración lo pasamos muy bien, como suele ser habitual por el buen ambiente que hay en el grupo y el trabajo sobre las dos ruedas se notó. Yo hacía de gregario y lanzador de esprines ¡jajaja! Porque meterme mucho en el juego y dar palos no me conviene ahora mismo, pero igualmente lo disfrutaba. Estoy haciendo muy buena base y espero que de sus frutos a final de temporada.

Por último quería anunciar mi renovación con ISOSTAR y agradecerles la confianza depositada en mí tras un año duro en lo deportivo. Espero devolvérsela con buenos resultados en cuanto me sea posible. ¡Un saludo y hasta la próxima! ;)

FINAL DE LA CUESTA DE ENERO

Comienza un nuevo año  y el inicio de la temporada está ya muy cerca. Tras unas semanas dedicadas mayoritariamente al estudio, me vuelvo a centrar en los entrenamientos y en recuperar la forma perdida, especialmente en la natación.

He aprovechado, también, para tratarme la tendinitis rotuliana con ondas de choque y trabajo de excéntricos y parece que al fin he encontrado algo con lo que noto mejoría, combinado con un importante trabajo de fisioterapia y osteopatía que me ha liberado de tensión en determinadas zonas que impedían la mejora de mi lesión.

Actualmente sigo con este tratamiento y ya puedo correr y hacer bici sin apenas molestias, pero siempre con el freno echado para no recaer. Situación que se mantendrá durante algunos meses y que únicamente infringiré en las competiciones, las cuales serán mis entrenamientos de calidad.

No podré competir en cross y es algo que me entristece, ya que tenía muchísimas ganas de hacerlo, pero hay que ser responsables y no hacer lo que te pida el cuerpo siempre, con la esperanza de recuperarme bien y poder tener una temporada sin lesiones.

Aún no se cual será mi debut, pero sí tengo claros los objetivos de la temporada, que serán la clasificación para el europeo y mundial sub23 de triatlón, participando en todas las pruebas pertinentes para cumplir los criterios que ha establecido el Director Técnico. Habrá que ponerse las pilas debido al grandísimo nivel de los españoles en esta categoría, y la escasez de plazas, pero dedicaré mi día a día en el C.A.R. de Madrid para conseguirlo.

Ahora me encuentro en Tenerife entrenando y descansando, ya que al no tener clases esta semana, vi el momento de aprovechar y visitar a la familia y amigos. Puede considerarse una miniconcentración pero sin volúmenes de entrenamiento extraordinarios, ya que se trata de una semana de descarga, pero es uno de los privilegios de ser canario ¡jejeje!

¡Hasta la próxima! ;)