CONCENTRACIÓN EN TENERIFE

      Tras dos semanas en Madrid y coincidiendo con el final de los exámenes, he decidido regresar a Tenerife algunos días. El motivo es que dispongo de una semana de descanso por parte de la universidad y por supuesto para huir del frío.

      Estos últimos días en Madrid han sido un suplicio debido a las bajas temperaturas y me ha sido imposible entrenar bien a pesar de haber llevado capas y capas de abrigo. A última hora y como escapatoria me planteé buscar un poco de calor y aquí estoy, en Tenerife. =)

      Se presenta una semana no muy dura de entrenamientos y aprovechando las buenas condiciones climatológicas, mi entrenador Guillermo López, ha variado ligeramente el planning y me ha puesto 3 días de bici. La verdad es que me apetece bastante entrenarla ya que hasta ahora no le hemos dedicado mucha atención y los primeros duatlones están a la vuelta de la esquina. La carrera en esta semana serán 4 sesiones, 3 rodajes y un día con ritmos medios y nadando bajamos el volumen aunque no la intensidad, y el domingo tendré en Madrid un test de 1500 lo más probable para evaluar sensaciones.

      Sin más y deseándoles una feliz semana me despido. Espero aprovechar el tiempo por aquí y ánimo a todos aquellos que no tengan la posibilidad de entrenar con calor. Todo esfuerzo tiene su recompensa.

      Saludos ;)

ISOSTAR

     Tengo la satisfacción de anunciarles que para la temporada 2011 contaré con el apoyo de la marca de productos de nutrición deportiva ISOSTAR, tras haber cerrado el acuerdo en los últimos días.

     Considero que el apartado de nutrición es muy importante tenerlo cubierto, ya que resulta determinante a la hora de conseguir buenos entrenamientos y competiciones. Obtener el apoyo de una marca de prestigio, como es ISOSTAR, hace que mi seguridad sea completa y es por eso que les agradezco la confianza depositada en mí.

     Les mantendré informados de las novedades y peculiaridades de sus productos pues disponen de amplia variedad, ya sea según el tipo de complemento o el momento idóneo de su consumo. Y así, intercambiar opiniones, sensaciones tras utilizarlos y consejos.

http://www.isostar.es/8-29279-Vicente-HERNANDEZ.php

     Saludos ;)

CAMPEÓN DE CANARIAS DE CROSS (PROMESA)

El domingo pasado se disputó en Tenerife el Campeonato de Canarias de Cross Largo. Se realizó la carrera en un circuito de algo más de 1 km por vuelta y al que tuvimos que dar diez los competidores.

La salida de las categorías promesa y senior  fue conjunta y ambas debían recorrer alrededor de 11 km. Yo iba con una estrategia clara, ya que soy inexperto en esta distancia y no estoy en gran estado de forma. La estrategia fue ir progresivo de principio a fin y así me evitaba tener malas sensaciones y sufrimiento en el tramo final de la carrera. Me lo tomé como un entrenamiento de calidad y terminé muy contento, con sensaciones normales y sin las piernas demasiado cansadas para poder continuar entrenando esta semana con la mayor normalidad posible.

Mi posición al final fue 1º en la categoría promesa y 3º en la clasificación global, con un tiempo de 35’ 36’’. Resultados que me dejan bastante satisfecho.

Ahora toca seguir entrenando.

Saludos ;)

VÍDEO RESUMEN DE LA SAN SILVESTRE LAGUNERA 2010

TOMA DE TIEMPOS: PROGRAMA NACIONAL DE TECNIFICACIÓN

     Un año más llega la Toma de Tiempos de la Federación Española de Triatlón en la que yo participé en los años 2009 y 2010. Desde aquí quiero animar a los deportistas que quieran introducirse en el mundo del Triatlón de Alto Rendimiento, ya que es una oportunidad única para entrar en el Programa Nacional de Tecnificación y para compararse con el resto de competidores a nivel nacional.

     La prueba está diseñada para deportistas de 15 a 19 años y consiste en un test  de natación de 100 y 1000 metros y uno de carrera  de 400 y 1000 metros.

  

    En Canarias se celebran:

29 de enero:

10:00 h. Piscina de San Benito. La Laguna

12:00 h. Pistas de Atletismo de la Universidad. La Laguna

30 enero:

10:00 h: Piscina de la Ciudad Deportiva de Gran Canaria. Las Palmas de G.C.

12:00 h: Pista de atletismo de la Ciudad Deportiva de Gran Canaria. Las Palmas de G.C.

CARTEL 2011

ALGO QUE NO CONVIENE OLVIDAR...

Un poema que escuché en la película "Invictus" y desde ese día lo conservo. Pegado está en el cabezal de mi cama.

En la noche que me envuelve,

negra como un pozo insondable,

doy gracias al dios que fuere

por mi alma inconquistable.

En las garras de las circunstancias

no he gemido ni llorado.

Ante las puñaladas del azar,

si bien he sangrado, jamás me he postrado.

Más allá de este lugar de ira y llantos

acecha la oscuridad con su horror.

No obstante, la amenaza de los años

me halla, y me hallará, sin temor.

No importa cuan recto haya sido el camino

ni cuantos castigos lleve a la espalda.

Soy el amo de mi destino,

soy el capitán de mi alma.



CAMPEÓN DE LA XXIX SAN SILVESTRE LAGUNERA

Ayer, último día del 2010, se disputó, como es costumbre, la San Silvestre de La Laguna, ya en su XXIX edición. Se trata de una carrera emblemática, de inscripción abierta a todo tipo de personas y edades en la que este año han participado más de 2000 personas. Una buena excusa para hacer deporte, pasarlo bien e intentar hacer un esfuerzo por bajar esos kilillos de más que hemos cogido por culpa de los polvorones.

La carrera era por un circuito urbano y se tenían que realizar dos vueltas, una más grande que la otra, lo que favoreció que no hubiera prácticamente doblados en la prueba y fuera bastante limpia, tanto a la vista de los espectadores como a la de los participantes. La salida y la meta fueron al lado de la Catedral de La Concepción, que es un edificio insignia de la ciudad. El apoyo del público, por esta zona en especial, fue espectacular.

Yo participé con mucha ilusión y ganas porque competir en Canarias y en especial tan cerca de mi casa siempre es una motivación extra para mí. Cierto es que tras haberme recuperado recientemente de una lesión en la rodilla y no haber podido entrenar con continuidad la carrera, estaba un poco a la expectativa, pero no me preocupó y tras mi séptimo puesto del año pasado, vine con intención de mejorarlo y pude conseguir la victoria.

Desde un primer momento, se hizo un grupo de aproximadamente 10 atletas entre los que yo me encontraba y corríamos a un ritmo de 3:10 o 3:12 el kilómetro. Cuando comenzó la segunda y última vuelta se produjo un pequeño acelerón en el grupo y este quedó reducido a  unos 5 atletas entre los que continuaba yo. Ya a falta de 2 km del final di un fuerte acelerón a la carrera y solo me siguió el atleta del Tenerife CajaCanarias, Agoney Díaz, con el que fui a la par hasta cuando faltaba aproximadamente 1 km. Entonces volví a subir más el ritmo y a aumentar mi ventaja sobre él hasta los 5 segundos de diferencia que marcó el crono final. Muchas felicidades por lo tanto también para Agoney que fue un muy digno rival y en ningún momento me lo puso fácil.

 Acabé muy contento con el resultado y esta prueba puso punto y final a mis competiciones del 2010.

Les dejo aquí el enlace de la clasificación general y algunas fotos.

http://www.tripto.org/Clasif.%202010/San%20Silvestre/San%20Silvestre.htm