ALEGRÍA

¡Hola a todos! Pasan las semanas y casi ni nos damos cuenta de que ya estamos prácticamente metidos en verano y vacaciones; eso sí, en el triatlón, más bien lo contrario. Aunque cierto es que el tiempo influye en el ánimo y que hacer deporte con una buena sonrisa y sol, es uno de los placeres de la vida.

Ya liberado de las clases, puedo decir que me concentraré mucho más en los entrenamientos y estudiar para los exámenes que restan. Me da la sensación de que el curso se me ha pasado rapidísimo y de que la temporada de triatlón aún está por empezar para mí. Iba a dar su pistoletazo en el Clasificatorio de Águilas para el Cpto. de España, pero finalmente no será esta la prueba elegida, ya que tras hablar con médicos, fisios y entrenadores del C.A.R. mi rodilla no está aún para competir y hay que ser precavidos.

Mi rodilla mejora, eso es bueno, pero se trata de una lesión larga y aunque el cuerpo me pida competir y tenga muchísimas ganas, hay que canalizar y aguantarse. Este martes me di la última sesión de EPI en la rodilla. Completé el ciclo de 5 sesiones y la verdad es que creo que eso es lo que me ha hecho mejorar. Ya puedo rodar muy suave por césped hasta un máximo de 20’ por precaución y suelo hacerlo 2 o 3 veces por semana desde la semana pasada.

Por otro lado, sigo entrenando natación y ciclismo, y he de decir que estoy teniendo sensaciones bastante buenas en ambas. Esto me alegra, ya que me facilitará el regreso y hará que me cueste menos coger ritmo entrenando, aunque claro está que no me debo obsesionar porque dos meses y medio parado es mucho tiempo y tendré que construir una base nuevamente.

He recibido ya el nuevo envío de productos ISOSTAR, con las últimas novedades que han sacado y la verdad es que estoy ansioso por probarlos. Ya les iré comentando peculiaridades de algunos de ellos porque son muy interesantes estos nuevos lanzamientos. Una prueba evidente de crecimiento en el mundo de las ayudas energéticas.

En definitiva… ALEGRÍA porque todo marcha bien, porque me estoy recuperando, porque ya falta menos, por el buen tiempo, por el ambiente que se está viviendo estos días en la Blume, porque la Dextro Energy de Madrid está cerca ya y porque no hay motivo para estar tristes.

Saludos ;)

SEMANAS DE TRÁNSITO

Hola de nuevo. Como bien indica el título de la entrada, ahora me encuentro en semanas de trámite, por las que tengo que pasar con resignación e intentando entrenar bien y recuperar mi rodilla aún lesionada.

La lesión se ha extendido ya dos meses y una semana. Se preveía larga y te consigues crear una idea de que estarás bastante tiempo parado, pero es inevitable echar de menos entrenar y competir con normalidad. Han sido ya dos competiciones en las que me hubiera gustado estar, como el triatlón de Fuente Álamo y el Campeonato de España Sprint, y no ha podido ser así. Pero bueno, a pesar de todo, sigo con muchas ganas y motivación para retomar la temporada con fuerza tan pronto me recupere.

De estas dos semanas pasadas hay poco que decir. Como siempre, he entrenado la natación y la bici con el grupo y cuando tocaba carrera me he dedicado a alternar sesiones de correr en el agua y elíptica. Nadando estamos haciendo bastante volumen de nuevo y ahora contamos en el C.A.R. con el nuevo entrenador, Antonio Oca, el cual transmite muy buenas sensaciones, aporta ideas nuevas y, por lo menos a mí, me está haciendo recuperar la ilusión por nadar que había quedado un poco mermada con mi paso al triatlón.

Para tratar la rodilla comencé con la EPI. Es una técnica muy dolorosa, pero que después de tres sesiones preveo eficaz. Consiste, explicado por encima, en clavar agujas en la zona afectada y dar pequeñas descargas eléctricas sobre ellas para destruir el tejido “malo” y que se regenere. La intención es dar un ciclo de cinco sesiones, que terminaré aproximadamente en dos semanas, pero si voy notando mejoría puede que incluso empiece a trotar muy poco por césped la semana que entra.

Sin más, me despido. Y a ver si dentro de poco puedo empezar a dar noticias buenas.

Saludos ;)