¡Hola a todos! Pido disculpas por haber dejado un poco de lado el blog las últimas semanas, pero ha sido en gran medida porque he dispuesto de poco tiempo. Doy por concluido el año estudiantil y esto, unido a la mejoría de mi rodilla, son dos grandes noticias con balance positivo.
Tras la infiltración que me hicieron en la rodilla, estuve dos días en reposo absoluto y al tercero empecé con natación muy suave. Día tras día he ido subiendo el volumen y he llegado a hacer nadando días de más de seis mil metros, con entrenamientos psicológicos en dos sentidos: el primero es que fueron series de trabajo largo a ritmo controlado, como 2x3000 o 12x400, y el segundo es que los tuve que hacer solo, ya que todos mis compañeros y entrenadores fueron a Pontevedra a ver y participar tanto en el Campeonato de España Universitario de Triatlón como en el Campeonato de Europa de Triatlón.
La carrera y la bici las he comenzado a entrenar esta semana para darle un tiempo de descanso a la rodilla tras la infiltración. Las noticias son muy buenas, cero molestias, aunque sí me han acompañado las agujetas ¡jeje! He empezado con rodajes de 20 minutos y como máximo he llegado a 30 minutos, siempre por césped e incluso descalzo algunos períodos de tiempo para fortalecer la planta de los pies. Y en bici sólo he salido 2 veces, a la espera de que me hagan un estudio de la postura en los próximos días.
Todo marcha bien y hasta dentro de un mes no podré hacer volúmenes normales en las tres disciplinas, ya que el aumento debe ser progresivo. A la vista tengo dos competiciones: el Campeonato de Canarias de Triatlón en El Médano y la Copa de Europa de Banyoles. En el Médano intentaré hacerlo lo mejor posible y será mi único entrenamiento de calidad antes de Banyoles, el objetivo. No puedo entrenar mucho ni con intensidad, así que haré lo que me dé tiempo hasta tales pruebas. Eso sí, la falta de entrenamiento la compensaré con unas ganas terribles de competir que llevo acumulando 4 meses.
Ahora a disfrutar de mis últimos días en Madrid y, por supuesto, felicitar a Mario y Ainhoa por sus buenísimas carreras en Pontevedra.
Saludos ;)
Me alegra titán tu vuelta sin dolor. Nos vemos por el Médano. A seguir trabajando.
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